Kato lahko razumemo kot izvrševanje velikega števila osnovnih tehnik v boju proti namišljenemu nasprotniku. Kata je test profesionalnosti, čistosti in harmonije izvajanja osnovnih tehnik. Bistvo kate je natančno izvrševanje vsakega giba, ki je tudi strogo določeno glede na standarde vsake posamezne kate. Način izvajanja kate je enak v vseh stilih karateja.

Spodaj si poglejte nekaj šolskih kat, ki jih je prikazal mojster Takashi Tokuhisa.

 
 
Heian Shodan
Šolska kata, katero je potrebno znati za uspešno opravljanje prvega izpita na karateju oziroma s katero dobite 8. kyu.
 
 
 
Heian Nidan
Šolska kata, katero je potrebno znati za uspešno opravljanje drugega izpita na karateju oziroma s katero dobite 7. kyu.
 
     
 
Heian Godan
Šolska kata, katero je potrebno znati za uspešno opravljanje petega izpita na karateju oziroma s katero dobite 2. kyu.
 
 
 
Heian Yodan
Šolska kata, katero je potrebno znati za uspešno opravljanje četrtega izpita na karateju oziroma s katero dobite 5. kyu.
 
     
 
Heian Shodan na mestu
Šolska kata, katera služi kot vaja in je namenjena karateistom, ki imajo višje pasove, saj se ne upošteva pri šolskih izpitih.
 
 
 
Tekki Shodan
Šolska kata, katero je potrebno znati za uspešno opravljanje šestega izpita na karateju oziroma s katero dobite 3. kyu.
 
     
 

Heian shodan na mestu
Položaj fuodachi.

 
 
 
Tehnika in ekplozivnost
Takashi Tokuhisa govori o karate tehniki.
 
     
 
Kumite
Takashi Tokuhisa in Noriaki Sangawa.
 
   

 

 

V naši karate šoli trening zajema celotno tehniko karateja:

  • šolske začetniške kate
  • mojstrske kate
  • borbo
  • tehniko

Najbolj pomemben del treninga je KATA, ki vsebuje celotno tehniko, zahteva stabilen položaj telesa, sprostitev in kontrakcijo celotnega telesa, dihanje, hitrost, bloke ter napade .
Je izmišljena borba, kjer ne vidimo nasprotnika, pri tem imamo odprt, zaveden fokus - širok spekter razmišljanja o tem, kaj počnemo, kako in čemu izvajamo gibe in različne akcije.

Treniranje kate ima prednost, saj jo lahko vadimo samostojno, popolnoma sami. Za izvajanje vsakega elementa kate pa potrebujemo le malo prostora.

Lahko jo treniramo počasi, s samokontrolo, pri tem je pomembno dihanje, pri vdihu so telesne mišice sproščene in potrebna je kontrola gibanja, pri izdihu pa izvedemo kontrakcijo mišic in pleksusa, kar potrebujemo pri blokadi in napadu. Pomembno je, da s treningom pridobimo občutek sproščenosti in kontrakcije.

V naši šoli izvajamo kate na hiter in počasen način.

Moja filozofija oz. ideja moje karate šole pravi, da je bistvo v samoobrambi. Gre za psihološko in tehnično sposobnost rešiti se, oziroma izogniti se konfliktni situaciji.

Karate je pot življenja in ga lahko treniraš in živiš prav vsak dan.

Jaz treniram karate že od svojega 16. leta. Preko treninga sem pridobil psihično in fizično sposobnost, koncentracijo, samozavest, vztrajnost, samodisciplino in samokontrolo. Vrline in sposobnosti, ki so mi spremenile življenje.

 
 
 

Karaté je vzhodnoazijska borilna veščina, katere ime ima dvojno vlogo. Po eni strani gre za borilno veščino z otočja Okinava, razvito proti koncu 19. stoletja z združevanjem tradicionalnih okinavskih metod goloroke borbe. Po drugi strani pa se izraz karate danes, predvsem izven azijskega prostora, najpogosteje uporablja kot splošni izraz za veliko število modernih golorokih borilnih veščin, ki so se razvile na Japonskem od začetkov 20. stoletja dalje pod neposrednim vplivom okinavskega Karateja.

V obeh primerih pa gre za goloroko borilno veščino, ki vključuje tri večja področja: stave, udarce in blokade z rokami in nogami, ki predstavljajo osnove ali t. i. kihon, gibanje po določenih vzorcih, t. i. kate, nadzorovano borbo oziroma t. i. kumite.

 
 

Kate redno izvajamo tudi v našem karate klubu, katere šolske gredo po naslednjem zaporedju:

  • Heian Shodan
  • Heian Nidan
  • Heian Sandan
  • Heian Yondan
  • Heian Godan
  • Teki Shodan

Na naših treninigih pa tudi redno vadimo vse ostale kate, katere nekatere navajamo spodaj:

  • Basai Dai
  • Kanku Dai
  • Jion
  • Enpi
  • Jitte
  • Hangetsu
  • Gankaku
  • Basai Sho
 

 

 
Takashi Tokuhisa | Tradicionalni karate
Predstavitev | Kate | Izpitni programi | Dojo Kun | Kontakt